Eat Granola

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A granola (composto de aveia, arroz, trigo, milho e centeio) é uma das minhas recentes descobertas (é uma delícia!) e quando soube dos seus benefícios mais vontade me deu de incluí-la no meu cardápio diário. Previne o cancro, doenças intestinais, evita o envelhecimento precoce e para quem quer emagrecer, é uma excelente aliada! Deve ser consumida no período da manhã ou antes de actividades físicas, pois é um dos alimentos com maior poder reconstituinte. É verdade que é bastante calórica, por isso a sua recomendação diária é de apenas 3 colheres de sopa cheias.
A minha receita de hoje leva granola, iogurte, goji e frutos vermelhos. Experimentem!

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