Healthy Breakfast

Good morning, musse, musse blog

Nutritious breakfasts and outdoor exercise are some of the things that make me feel refreshed and filled with energy. I usually can’t have both everyday, but I do my best. This breakfast is delicious and super easy to do.

Tomar um pequeno almoço nutritivo e sair para fazer exercício ao ar livre é das coisas que mais me faz sentir rejuvenescida e com energia. Nem sempre consigo fazer as duas, mas se conseguir pelo menos uma delas já me dou por satisfeita! Este pequeno almoço que vêm na fotografia é super fácil de fazer e é uma delícia.

Healthy Breakfast, pequeno almoço saudável, musse, musse blog

I shaked a kiwi and an yogurt int the shaker machine and spread oatmeal, blackberries, coconut and raspberries.
Try it and let me know what you think. Have a nice week everyone!

Bati um iogurte e um kiwi no liquidificador (se não tiverem podem utilizar a varinha mágica), e por cima coloquei aveia, mirtilos, côco e framboesas.
Experimentem e depois digam-me o que acharam. Boa semana para todos!

 

Healthy & Zen

Vânia Rodrigues sporty look, desporto, exercício físico, fashion blogger

I’ve started the year with the thought that this year would be different and that the gym would be my second home (after almost 3 months without moving a bit and eating junk like crazy). What happens in that, although I’ve not being faithful to my mission, I’ve been going to the gym regularly and, when the weather allows, I exercise outdoors. And when laziness attacks, the will of staying in the couch devouring a cookie jar is superior, I think on the marvelous feeling at the end of each training. I feel relaxed and healthier! I’ve been having this anxiety to make detox juices by the morning when I wake up (I’ll soon add here some recipes for you).
I took these pictures at a perfect park to make outdoor exercise. I hope you like it!

Comecei o ano com o pensamento de que este ano seria diferente e que o ginásio passaria a ser a minha segunda casa (depois de quase 3 meses sem fazer nenhum e a comer porcarias que nem uma louca). O que é certo é que, apesar de não ter seguido à risca a minha missão, tenho ido com frequência ao ginásio e, quando o tempo o permite, faço exercício ao ar livre. E quando a preguiça ataca e a vontade de ficar no sofá a devorar um pacote de bolachas é superior, eu penso na sensação maravilhosa no fim de cada treino. Sinto-me mais relaxada, mais saudável! Agora até me anda a dar para fazer uns sumos detox de manhã quando acordo (brevemente vou colocar aqui algumas receitas para vocês).
Tirei estas fotos num jardim perfeito para praticar exercício ao ar livre. Espero que gostem!

Vânia Rodrigues sporty look, desporto, exercício físico, fashion blogger
Vânia Rodrigues sporty look, desporto, exercício físico, fashion blogger
Vânia Rodrigues sporty look, desporto, exercício físico, fashion blogger
Vânia Rodrigues sporty look, desporto, exercício físico, fashion blogger
Vânia Rodrigues sporty look, desporto, exercício físico, fashion blogger
Vânia Rodrigues sporty look, desporto, exercício físico, fashion blogger
Vânia Rodrigues sporty look, desporto, exercício físico, fashion blogger
Vânia Rodrigues sporty look, desporto, exercício físico, fashion blogger
Vânia Rodrigues sporty look, desporto, exercício físico, fashion blogger
Vânia Rodrigues sporty look, desporto, exercício físico, fashion blogger
I was wearing:

Casaco/ Hyperdry – O’NEILL

Sunstroke Leggins – O’NEILL

Ténis – NIKE

Top – LEFTIES

The rules of successful Sales Shopping

vintage, sales, musse blog

Hi! My name is Sara and I’m a personal stylist. Invited by the muses from Musse, I’ll be spending the next months giving you some tips about beauty, trends to certain body types and, if you have any question let me know, maybe you’ll see it answered in a post!

The beginning of January mean a new year, new energy and… the real fashionists Christmas: Sales!

The lower prices adrenaline and the dream of coming home full of beautiful new things! But there are things to have in mind if you want the experience to be really good and don’t regret the shopping you did.

The first thing to have in mind will always be to really know what you have at home that you’ve actually used!

Girls, what good are 30 pairs of stilettos if you always wear sneakers? Don’t worry because when you’ll really get to the point where you’ll need to wear them often, stores will still sell them. (I know that there are clothes and items that just make us feel good, but that’s a theme for another post. 🙂

Make a list of your most used items this winter and another of the things you didn’t wear and didn’t even missed them! This is the best time of the year to switch what’s worn and doesn’t look good anymore and get better quality items for the next Fall/Winter season.

And this brings me to the next tip: be careful with the extremely low prices on trend items! The temptation of buying something new just because it’s extremely cheap is huge, but in most cases doesn’t fit in our current style, in our day-by-day, and usually we get not to like those items that much after a short time.

Because I know that women are women, and the focus on pretty things is usually strong, just remember this: Shop to use it today! To shop for the style/body/life you’ll have in the future is wasted money!

A big kiss and wishes of a phenomenal entrance in 2015!

Your personal stylist

Sara

Olá! Eu sou Sara e sou Consultora de Imagem. A convite das lindas musas da Musse, vou passar os próximos meses a dar-vos algumas dicas de imagem, tendências para certos tipos de corpo e, se tiverem alguma dúvida podem sugerir,  talvez a vejam respondida num post!

Início de Janeiro significa um novo ano, nova energia e …  O verdadeiro Natal das fashionistas: Saldos!

A adrenalina dos preços mais baixos e o sonho de voltar para casa cheia de coisas bonitas novas! Mas para que a experiência seja mesmo boa e não se arrependam das compras que fizeram, há algumas coisas que devem ter em atenção.

A primeira será sempre a de saberem muito bem o que já têm e o que efetivamente usaram!

Meninas, de que vos servem 30 pares de saltos agulha se andam todos os dias de ténis? Não se preocupem que quando tiverem “a vida” para andar de saltos agulha as lojas ainda os vão vender. (bem sei que há peças que nos fazem sentir bem só porque sim, mas esse é tema para outro post.) 🙂

Façam uma lista das peças que mais usaram este inverno e das peças que não usaram mas sentiram falta! Esta é a melhor altura para trocar o que está usado ou com mau ar e abastecerem-se de peças com mais qualidade para o próximo Outono/Inverno.

O que me leva à próxima dica: cuidado com os preços baixíssimos em peças tendência! A tentação de comprar algo novo só porque está muito barato é muito grande mas na maior parte das vezes não se encaixa no nosso estilo actual, ao dia-a-dia que temos ou que dali a alguns dias já não achamos “bonito”.

Mas como sei que mulher é mulher e o apelo das coisas bonitas às vezes é forte lembrem-se apenas disto: Comprem para se vestirem hoje! Comprar para o estilo/corpo/vida que terão no futuro é dinheiro deitado fora!

Beijinho grande e desejos de uma entrada fenomenal em 2015!

A vossa consultora de autoimagem,

Sara.

 

Monday

Mondays are never easy to me, and nothing better that a happy look to face the weekly bustle with more energy. I loved this shirt from the new brand It’s You!
Beyond super mega fashion, it’s very comfortable! Hope you like it.

Have a nice week!

As segundas feiras nunca são muito fáceis para mim e nada melhor que um look alegre para enfrentar a azáfama semanal com mais energia. Adorei esta camisa da nova marca It’s You!
Além de ser super mega fashion, é muito confortável! Espero que gostem.

Boa semana para todos!

Vânia Rodrigues look, fashion blogger

Vânia Rodrigues look, fashion blogger

Vânia Rodrigues look, fashion blogger

Vânia Rodrigues look, fashion blogger

Vânia Rodrigues look, fashion blogger

Vânia Rodrigues look, fashion blogger

Vânia Rodrigues look, fashion blogger

Vânia Rodrigues look, fashion blogger Vânia Rodrigues look, fashion blogger

Vânia Rodrigues look, fashion blogger

Shirt/ Camisa –  ITS YOU

Trousers/ Calças – SUCRE ET SEL

Sabrinas – SEASIDE

Bag/ Carteira – ITS YOU